jespercaron

Körde ett rejält cykelpass på måndagen. Kändes skönt att få köra ett lite hårdare pass igen. Det har varit mycket lågintensiv träning ett tag. Har för avsikt att maxa rejält veckan som kommer. Skönt att Malin kommer hem så jag får lite assistans hemma.

Två stycken föreläsningar även idag sedan ilfart hem för att hinna träffa Malin. Fick dock till en timma träning på morgonen. Jag var så j-la osugen som man kan bli på att sätta mig på cykeln imorse. Fem minuter in på cykelpasset kunde jag inte fatta hur jag kunde vara så osugen. Visst är det häftigt!

Eftersom Malin åker till London med jobbet fyra dagar ville jag umgås med henne och avstod från en andra träning idag. För er som minns hur hårt jag pressade mig förra gången hon reste har jag bestämt mig för att ta det mer sansat den här gången. Jag var nämligen mentalt helt slut efter tolv dagar. Inte värt det. Däremot skall jag träna så mycket det går men barnen skall få avgöra hur stora de möjligheterna blir.

Det blir åtminstone lite kvällsspinning när ungarna lagt sig. Var så säker!

Tog en härlig promenad i Annelundsparken idag. Inser att hela det här inlägget hade vunnit på att jag haft lite bilder att visa men batteriet var slut visade sig. För er som inte varit i Borås kan jag berätta att det är en ordentligt tilltagen park som ligger ett stenkast från centrum. Jag bjöds på många härliga lukter och intryck. Ett bra sätt att träna på. Skall visa bilder nästa gång det beger sig. Har en tanke att jag skall prova på en joggingrunda någon dag också.

Idag smet jag iväg till gymmet en sväng för att köra lite lätt. Foten känns ok men ville inte belasta den för hårt. Körde också lite överkropp för att få till ett lite längre pass. Det är verkligen inte samma sak att gymma själv som med min tränare Jörgen. Ger mig själv lite extra disciplinpoäng för den insatsen.

Tränade på lunchen idag igen. Idag blev det intervall träning. Hann dock bara med ett pass. Det är rätt spännande hur mycket livet kan ändras på 61 dagar. Nu är jag missnöjd för att jag bara tränade ett pass på en dag. Då kunde jag vara glad om jag kom i väg till gymmet två gånger på en vecka. Helt klart ett nytt liv in the makin'.

Lyckades träna hela tre pass idag. Spenderade två timmar på cykel utomhus i regnet. Regnet öste ner när jag cyklade hem. Då känner man tydligt att man vill brista ut i sång och sjunga Singin' in the rain! :)



Någon tycker att det kanske verkar lite bökigt att cykla i regnet en timma och sedan komma plaskvåt till jobbet. Man kan väl säga att det inte kräver något direkt genidrag att räkna ut att det är bra att ha åtminstone ett torrt ombyte på kontoret. För min del har jag dedikerat en hel hylla för ombyteskläder. Där finns alltid ett par extra träningskläder, ombyteskläder och kläder för olika väder. Aldrig skall jag kunna använda ursäkten: Ehh, jag har inga kläder med mig...



Körde dessutom personlig träning med Jörgen idag. Då vet man att det blir träningsvärk imorgon. Vi maxade rätt rejält idag. Jörgen var uppenbarligen nöjd för han kom förbi med en smoothie när jag satt i Jacuzzin efteråt. Blev inte mycket till bild men jag kan intyga att det var en skön femtonminutare i det varma vattnet och med en smoothie på lite härliga bär och frukter. I like!

Smet ifrån innan lunch och körde ett pass på gymmet. Det blev 40 minuter kondition på de olika maskinerna. Passade också på att testa löpbandet ett par minuter. Skönt!